如何缓解幼儿教师的压力

     （国防科技大学试验训练基地五星幼儿园  苗若茜）　　

　　幼儿教师是每个孩子的第一任老师，也是人生的启蒙老师，但是，现在幼儿老师却个个压力山大，影响着自身的身心健康。所以无论是从学前教育事业发展的角度出发，还是关注教师的角度出发，缓解幼儿教师压力这一问题应足够重视也刻不容缓。

　　一、压力的来源

　　首先，最主要的压力来源于工作量太大，工资待遇却与工作量不成正比，幼儿教师在工作中精神一直处于高度紧张，因为幼儿园的安全工作一直以来都是摆在幼儿园教育工作的首要位置，幼儿园也因此制定了更严格的防护措施，生怕哪个环节出现安全差错。但是幼儿教师在面对20到30个孩子时，很多安全问题是防不胜防的，而基本所有幼儿园对安全事故在考核项是“一票否决制”的。除了日常工作，幼儿教师还有许多文字资料只能在业余时间加班完成，还有让老师最紧张的是每学期的观摩活动、半日公开送教下乡等等。在如此高强度的工作下，幼儿园教师的工作有的一直维持在3000左右，比当地的小学教师的工资差很多。  虽然国家一直在提出幼儿教师涨薪的政策，但实现还需很长时间。

　　其次，家长和领导是幼儿教师在工作中的第二个大压力的来源。现在的孩子在家庭中过度保护，家长也更重视孩子的教育，更多的重视也就有了更多的要求，而幼儿园为了赢得更好的家长口碑，让老师不断的放低姿态和底线，这更加速了家长内心就把幼儿园老师当做保姆的心态，而并非教师的角色。幼儿园领导在管理中对教师的关怀不够，当幼儿教师投入到幼教事业中，是饱含热情和精力的，如果得到的回报是无限工作量和挫败的内心，这无疑会产生许多的心理负担。

　　二、压力的缓解方法。

　　不少幼儿教师在工作中产生压力是对自己缺乏了解所致， 他们的教学工作不能从实际需要出发，目标定的太高或过于理想化，最终难以避免挫败，导致付出与成就不相符，心理失去平衡。所以我们要正确评价自己，不要过高要求自己。我们必须对自己有个清醒的认识，明白自身的优点以及自己的不足之处，在此基础上不断地努力改变自己，完善自我。

　　建立和谐的人际关系真诚地对待孩子、对待家长、对待同事、对待周围所有的人，让自己时刻在一个满满正能量的环境中工作也是很重要的，避免和让你有负面情绪的人在一起沟通，营造良好的人际关系。另外，我们还要不断地激励自己，在踏踏实实努力工作的前提之下，保持一颗平常心，做好一个幼儿教师的本职工作就好。

　　找到让自己放松的方式，不管是听音乐，做运动或者是散散步都好，让自己在平时工作之余全身心放松，可以利用节假日出去旅游。无法在工作时候排解的烦恼，说给自己最好的朋友，让旁观者给你一个清晰的解答来缓解一下压力。

　　最后，幼儿园老师不仅需要各项技能，最最重要的是需要有爱心，不管什么职业，只要你从内心热爱，就会使你在工作当中感受到快乐和幸福。幼儿教师们轻装上阵、放下包袱，做一些自己喜欢的事，研究一些感兴趣的话题，保持一颗好奇心，禁锢我们的不是环境的牢笼，也不是他人施加的压力，而是我们自己将自己囚禁了，其实幼儿教师是最值得尊重和伟大的职业。