以心育心，向阳而生——陕西省心理健康教育研究会会长宋馨阳光心理教育一线实践录 （七）

　　（编辑：杨永忠  初审： 央行 杨通达  终审：杨川）

　　编者按

　　教育是国之大计、党之大计，而心理健康教育则是这宏伟基业中不可或缺的“隐形支柱”。在青少年成长的关键期，如何赋予他们一颗坚韧、自信、充满阳光的内心，是全社会共同面临的时代课题。

　　二十余载躬耕不辍，陕西省心理健康教育研究会会长宋馨，以一颗赤诚的“大爱之心”，开创性地践行着“阳光心理教育”理念。她所撰写的《青少年人生格言》，以“赞美、激励、欣赏”为内核，犹如一把把启迪心灵的钥匙，从古城西安出发，跨越千山万水，在四百六十多个心理教育基地生根发芽，惠及数十万儿童，为他们注入了自信与希望的力量。这份坚守与成就，不仅得到了社会各界的广泛赞誉，更被中央电视台、新华网等央媒誉为全国社会心理服务体系建设的样板。陕西省委书记赵一德同志在调研时亦由衷赞叹：“你做的是一件伟大而非常有意义的事情！”

　　本期我们编发的这组稿件，正是宋馨“阳光心理教育”在基层一线生动实践的缩影。从三原县东关小学的“心灵蜕变记”，到永寿县学校的“春风化雨”；从广西南宁教师的心灵感言，到潼关、府谷、延川等地校长的深情讲述——这些来自田野、教室与校园的真实记录，没有华丽的辞藻，却饱含着温度与力量。它们共同见证了一段段从“怯于抬头”到“敢闯敢拼”、从“一盘散沙”到“一团暖火”的成长奇迹。

　　这些鲜活的案例，生动诠释了“阳光心理教育”从“育分”到“育人”的深刻转变。它告诉我们，最好的教育，是如阳光般无声的浸润，是帮助每一个孩子——无论身处繁华都市还是偏远乡镇——都能在心灵深处树立“我最棒，我能成功”的信念，都能拥有不惧挫折、感恩前行的底气。

　　浇花浇根，育人育心。我们期待，这些来自一线的宝贵实践能引发更多教育工作者与社会人士的共鸣，共同推动“阳光心理教育”的种子播撒得更远，让每一个孩子的生命之花都能在自信、温暖与责任中，向阳而生，绚丽绽放。

　　【一线实践·教师讲述】

以格言为壤，育向阳花开——三原县东关小学四三班的心灵蜕变记

　　尊敬的宋馨会长、各位领导、各位同仁：

　　大家好！我是三原县东关小学四年级三班的班主任王爱玲。

　　每当我手捧宋馨会长——那个被孩子们亲昵唤作“宋馨妈妈”——所著的《青少年人生格言》步入教室，总能看到五十六双清澈的眼眸里闪烁着好奇的星光。曾有孩子天真地问：“老师，这些句子必须背吗？”彼时，我未曾作答；今日，我想说，这些凝练了教育智慧的箴言，绝非生硬的“文字任务”，而是知时而降的春雨。三个月的无声浸润，已让五十六颗“小种子”，破土而出，抽出鲜活动人的新芽。

　　一、从“一盘散沙”到“一团暖火”

　　九月初的四三班，如同一个松散的“线团”：晨读时分，有人卡点而入，心不在焉；课间时分，追逐喧哗，口角频生；卫生角里，纸屑堆积，值日推诿。五十六个孩子像五十六颗“独立小星球”，连借块橡皮都要经历一番心理挣扎。

　　改变的契机，始于那句晨读：“我是一个有爱心的孩子，不仅需要爱，也会付出爱。”那天，素来独坐角落的小浩，默默拾起了同桌滚落的铅笔；而素日顽皮的小宇，也竟低声默念着“做有责任感的人”，收起了桌角的漫画书。

　　三个月的光阴，足以让一个集体焕然一新。大扫除时，五十六人自发分组，擦窗的、贴签的、清理死角的，各司其职，井然有序；运动会上，小萱不慎崴脚，立刻有同学搀扶冷敷，有替补挺身而出，赛后无人问津名次，只关心伤情。“班级之星”的评选中，半数以上的选票都投给了“互帮互助”的身边榜样。宋妈妈的格言，就这样将“爱与责任”的种子悄然种下，让一盘散沙，聚成了一团暖火。

　　二、从“怯于抬头”到“敢闯敢拼”

　　接手之初，最让我心疼的，是那些“藏起来的孩子”——课堂举手，旋即缩回；遇挫折便灰心丧气，自觉一无是处。宋馨妈妈的格言，仿佛一把把钥匙，开启了他们心中尘封的“勇气开关”。

　　语文课代表小涵，曾领读时声细如蚊。我让她每日带领大家诵读“我最棒，我能成功，为我喝彩”，并时时给予鼓励。渐渐地，她的声音亮了，头昂起来了，后来竟主动报名参加了朗诵比赛，并获得了年级三等奖。她含泪对我说：“老师，我做到了。”

　　学习上的转变，更令人惊喜。昔日数学作业空题过半的孩子们，如今在难题旁写满了演算的草稿，还标注着“不怕失败，逆境里培养的人最强”。单元测试的平均分提高了十五分，及格率从百分之八十二跃升至百分之百。曾屡次不及格的小浩，在拿到六十五分的试卷后，兴奋地跑来报喜。如今，五十六只小手争相高举，即便答错，也会笑着承诺“下次我一定能说对”——这份敢闯敢拼的劲头，比任何分数都更为可贵。

　　三、孩子的心声：两封写给“宋馨妈妈”的信

　　小浩的信：

　　亲爱的宋馨妈妈：我曾是个“笨小孩”，数学总不及格。起初觉得您的格言与我无关，但每天读着“我相信自己，我能战胜自己”，我开始变了——我敢举手答题了，敢请教难题了，还会帮奶奶做家务了。现在我每天对镜子说“我最棒”，也交到了许多朋友。谢谢您像阳光一样照亮我！祝您健康！——爱您的小浩

　　小萱的信：

　　亲爱的宋馨妈妈：我曾是个怕犯错的孩子，考差了撕卷子，崴了脚躲起来哭。但读了“不怕挫折，这是磨练意志的时候”，我变得勇敢了——崴脚时我忍住了眼泪说“没事”，还主动帮同学捡书、教同桌背古诗。您的格言像天上的星星，陪着我一天天长大。等我长大了，也要写温暖的话，让更多小朋友敢说“我能行”！——永远爱您的小萱

　　四、致宋馨妈妈：您是孩子们成长路上的“点灯人”

　　孩子们说，宋妈妈会写“魔法句子”。而我深知，这背后是您二十年如一日的心育初心的结晶。您虽未登我班讲台，却用这些格言，给五十六个孩子上了最生动的成长课：让自卑的小浩敢于微笑助人，让调皮的小宇学会了担当，让敏感的小萱变得坚强——他们从各自为战，到并肩同行。

　　宋妈妈，您如一位“点灯人”，将阳光种进了每个孩子心里。如今，教室墙上贴满了孩子们手抄的格言，配着彩色的涂鸦，郑重地签着名字。晨读时，朗朗书声已成为校园最美的旋律；遇到困难时，孩子们总会齐声高诵：“我最棒，我能行！”

　　在此，我代表五十六个孩子向您深深鞠躬：谢谢您用文字点亮了他们的成长之路，用关爱撑起了一片心灵的蓝天！

　　最后，替孩子们说一句：宋馨妈妈，您的话，我们永记心间。我们定会捧着您给的光，长成更棒的自己！

　　祝您工作顺利，幸福安康！

　　谢谢大家！

         （作者：王爱玲 三原县东关小学四年级三班班主任）

　　【一线实践·教师手记】

忽如一夜春风来，千树万树梨花开——永寿县学校“宋馨阳光心理教育”实践札记

　　教育，是一场修行，修德，修心。

　　有幸在这段时光里结识宋馨会长，并得到她专业的心理健康教育指导，使我校的阳光心理教育得以层层拔高。同学们也在一次次诵读宋妈妈《青少年人生格言》的过程中，坚定了信念，成熟了心智。

　　结识宋会长之前，我对心理健康教育的理解是笼统而模糊的——教育孩子不欺负同学、要诚实守信、要尊老爱幼……我像所有严师一样，对孩子提出诸多“不准”与“必须”，并为此沾沾自喜，以为自己是个多么细心而严格的老师。

　　直到宋会长莅临我校，将我从此种陈旧的理念中唤醒。在聆听了“阳光心理教育”并现场观摩了她的示范课后，我方恍然大悟：心理健康教育不等于“强制要求”，更不等于“严肃命令”。它是一个漫长的渗透过程——“随风潜入夜，润物细无声”。要让学生细水长流地接纳，而非狂风骤雨般地灌输。

　　宋妈妈的《青少年人生格言》，文字简短，字字平凡，句句简单。然而，这份平凡与简单之中，却蕴含着磅礴的力量。这力量，让胆怯的学生在课堂上勇敢地举起了右手；这力量，让调皮的学生放下了藏在抽屉里的玩具，开始奋笔疾书；这力量，如惊雷般警醒了教师的固执，更驱散了学生的迷茫。

　　感谢亲爱的宋妈妈——这份特殊的礼物，是一剂强心针，让原本宁静安逸的校园，变得振奋起来。不知不觉中，有什么东西在悄然改变，那是孩子们纯净的心灵在澎湃，更是自信的力量在觉醒。

　　两个月来，格言的力量慢慢渗透进每一个孩子的心田。从几个人被影响，到全班、全年级，乃至全校学生，都在无形中悄然改变。浮躁与焦虑被击倒，麻木与懒惰被扼杀。自信与阳光穿透雾霭，努力与奋进赶走懈怠。“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”——美德之花，正开满永寿校园的每一个角落。

　　班里有个调皮捣蛋的小男生，最是让我苦恼。然而，在第一次齐诵格言时，我看见他的眼睛微微发光，仿佛是沉沉的黑夜被撕开了一个小口，自信的光芒正穿透进来。当他大声读着“我能成功，我一定能成功”时，我不禁热泪盈眶——这，大概就是阳光心理教育最动人的力量吧。为师者，哺育天下桃李，我既感动，又骄傲。

　　感恩宋馨会长，是您用智慧的教育思想，为我校心理健康教育注入了源头活水。这力量以“星星之火，可以燎原”之势，为我校的阳光心理教育奠定了坚实的基础。作为对接人，我定当尽己所能，让阳光心理之花开遍校园，香远益清！

        （作者：段娟妮主任）

　　【一线反馈·教师感言】

比分数更珍贵的礼物——广西南宁心理基地教师眼中的“宋妈妈格言”

　　目睹同学们诵读宋妈妈《青少年人生格言》，作为教师，我深感振奋。这些话语，不仅是积极的自我暗示，更是心灵成长的种子。尤其在青春期这个容易自我怀疑、自我否定的阶段，如此清晰而坚定的自我肯定，能帮助孩子们筑起一道坚实的心理防线。

　　格言中最让我触动的，是“不怕挫折，不怕打击”与“感谢关爱我的人”这两部分的精妙结合——它既培育了逆商，又孕育了感恩之心。这恰恰是当今青少年最为稀缺的品质：在建立强大自我的同时，不忘温暖他人。

　　我坚信，当宋妈妈这些话语真正内化于心时，孩子们将不仅仅在口头上说出“我最棒”，更会在行动中展现面对困难的勇气、帮助他人的善意，以及持续成长的韧性。宋妈妈格言，这份心灵的财富，远比任何分数都更加珍贵，它赋予孩子们的，是面向未来的底气与从容。

         （反馈人：韦刚校长转述教师感言）

　　【校长访谈】

一剂心育“灵丹”，一味成长妙方——潼关二中席耀斌校长谈宋馨阳光心理教育

　　一年前，在一个特殊的日子，我有幸结识了一位对我人生影响至深的人——陕西省心理健康教育研究会会长宋馨老师。作为一个教育者，我更愿称她为“先生”。她如一束光，照进了潼关城关二中的校园，也照亮了全体学生的心灵——她是一位有爱心、有情怀、有担当的教育家。

　　此前，我总认为学生行为失范、思想出格，只是单纯的思想品德问题。后来方知，冰山下的大部分，或许是心理在呼救。然而，学生心理问题成因复杂，表现形式各异，如何精准干预，成了教育的重点与难点，亦是我长久以来思索的命题。

　　恰在此时，宋老师为我们带来了《青少年人生格言》。它宛如一剂“灵丹妙药”，又似一味“万能良方”，在解决各种复杂的心理问题上显现出奇效。

　　全体师生每周诵读格言，积极向上的能量便如涓涓细流，不断汇入心灵。渐渐地，同学们变了——变得积极了，自信了，坚强了。这便是宋妈妈格言的魅力所在。一年来，宋老师不断向我们传授心理健康教育的方法。通过领读格言及系列活动的开展，学生们正一步步走向更好的自己——而这，正是教育的终极目标。

　　诵读格言一年来，老师们亦深受触动。许多人开始重新审视人生的方向与价值，恍然明白教育是爱的事业，是承载责任的事业。无论年轻还是年长的教师，都以更饱满的精神状态投入工作。

　　同学们的变化同样显著：他们愈发自信，学会了感恩，愈发积极向上。尤为可喜的是，九年级学生，一年来成绩不断提升，不断超越自我，在中考中斩获全县第一的佳绩。但我深知，更重要的是，宋妈妈的格言将影响他们的一生，在他们未来漫长的人生道路上，持续指引方向，给予力量。

         （作者：席耀斌  陕西潼关县城关二中校长）

　　【论坛演讲】

让格言扎根沃土，以心育赋能远航——延川县南关小学班级践行宋妈妈人生格言的教育实践

　　尊敬的陕西省心理健康教育研究会各位专家、同仁：

　　大家好！我是延安市延川县南关小学的班主任袁海丽。今天，能与深耕心理教育领域的各位前辈、同行分享班级教育实践的珍贵旅程，我倍感荣幸。

　　从今年五月宋馨妈妈走进延川县校园，带来那场心灵盛宴，到班级将《青少年人生格言》融入日常，再到亲历见证孩子们的华丽蜕变——这半年的实践，让我对宋馨阳光心理教育如何落地班级、赋能成长，有了更深刻的感悟。

　　作为小学六年级班主任，我深知这一阶段正是孩子自我认知成型、心理韧性构建的关键期：他们既渴望认可，又易在挫折中迷茫；既追求独立，又亟需正向引导。传统的德育说教往往难以触及心灵深处，寻找一种贴近认知、易于践行的心理教育载体，是我长期探索的方向。

　　今年五月，宋馨妈妈受邀来校，开展了“阳光心灵 健康成长”主题演讲。她以温润而坚定的话语，将“自信是人生的底色”“挫折是成长的磨刀石”“善良是人际交往的通行证”等哲理格言，融入一个个鲜活的青少年生活案例之中——没有空洞理论，没有生硬要求，却如春雨般，无声地滋润了孩子们的心田。

　　演讲现场，孩子们频频点头，有的默默记诵，有的眼神中闪烁着前所未有的坚定。课后，他们围着我分享：“宋馨妈妈说‘不完美才是常态’，我考试偶尔失利也没关系了！”“我要像宋妈妈说的那样，做一个勇敢不怕错的人。”孩子们的强烈反响，让我意识到，这些凝练了智慧的格言，正是我寻觅已久的理想载体——简洁易懂，朗朗上口，既契合小学生的认知水平，又蕴含着积极心理学的深厚内核。当学校冯主任让我们班做“阳光班”时，我欣然受命，当即启动了“每日格言朗诵，每周心得分享”活动，让心灵箴言真正走进日常。

　　近半年来，宋妈妈的格言已成为我们班级的“精神密码”。每天早读前十分钟，教室里总能响起整齐而洪亮的朗诵声——孩子们从机械跟读走向真情投入，从被动参与变为主动践行，格言渐渐内化为他们的思维方式与行为准则。

　　班里的冯景荟同学，因家庭原因，曾是“低自尊”孩子的典型，总觉得自己处处不如人，上课从不发言，遇挫折便崩溃大哭，甚至产生“我什么都做不好”的负面认知。在格言分享会上，我引导她解读“我不怕困难，不怕失败，逆境中培养的人最强”，并鼓励她从小事做起，重拾信心。后来，她在日记中写道：“每天朗诵宋妈妈的格言，我越来越自信勇敢了。”如今的冯景荟，不仅主动举手答题，还报名参加了学校的朗诵比赛——虽未获奖，但她在台上从容自信的模样，让我真切地看到了格言所赋予的力量。

　　在学习上，格言亦是孩子们的“心理加油站”。班里的毛子硕同学，此前学习态度散漫，遇难题便退缩，成绩稳居下游。在格言的影响下，他渐渐养成了迎难而上的习惯。一次，一道数学难题让他屡试屡败——若在以前，他早已放弃，但那天，他在草稿纸上写下了“我最棒，我能成功”，一遍遍演算，直到成功解题。如今的毛子硕，不仅成绩显著提升，更培养了坚韧不拔的意志。这种心理韧性的成长，远比分数的进步更有价值。

　　这样的案例，在我们班还有很多。爱抱怨的孩子，学会了“以感恩之心看待生活”；缺乏责任感的孩子，懂得了“责任是成长的勋章”；自卑怯懦的孩子，找到了“做最好的自己”的勇气。孩子们的每一点变化，都让我深切感知：心理教育不是枯燥的理论灌输，而是要通过生活化的载体，让积极的心理品质在心灵深处生根发芽。

　　这段旅程中，孩子们把感激写进了一封封感谢信——没有华丽的辞藻，却饱含着最真挚的情感。

　　贺馨园写道：“亲爱的宋馨妈妈，您的人生格言像一盏明灯，照亮了我前行的路。以前我怕失败，现在我知道，失败不可怕，可怕的是不敢面对。宋妈妈，我会带着您的祝福，勇敢追梦！”

　　张雅迪写道：“宋妈妈，您让我明白，成长不是变得完美，而是接纳不完美，并在挫折中变强。我会牢记您的话，做一个自信、善良、有担当的少年！”

　　干奕凡写道：“每天朗诵宋妈妈的格言是我最快乐的事。您让我知道，我是自己生命的主人，我有能力做好每一件事。谢谢您给我的力量，我会用行动来回报！”

　　这些信件，既是孩子们成长的写照，也让我对心理教育有了更清晰的思考。作为班主任，我们是孩子心理成长的引路人，而宋妈妈的格言，则提供了一个简单而有效的教育载体：通过每日朗诵，让积极暗示融入潜意识；通过每周分享，让孩子们在表达与倾听中深化认知；通过实践践行，让心理品质转化为自觉行动。这种“认知—体验—践行”的模式，既符合小学生的心理发展规律，又让心理教育真正地落地生根。

　　宋妈妈的格言，如一把把钥匙，打开了孩子们心灵的大门，让积极、自信、善良、坚韧等美好的品质，成为他们成长路上丰沛的精神养分。今后，我将继续把格言融入班级管理与心理教育，结合实际，探索更多贴近孩子的教育方式，让每一个孩子都能在健康的心理环境中，茁壮成长。

　　最后，衷心感谢宋馨妈妈，用朴实而有力的话语，为孩子们点亮了心理成长的明灯；感谢陕西省心理健康教育研究会，为我们提供了如此宝贵的交流平台！

       （作者：袁海丽 延安市延川县南关小学班主任）

　　【论坛演讲】

从“育分”到“育人”——宋馨阳光心理教育的破局之道

　　尊敬的宋会长、各位领导、各位同仁：

　　大家好！我是裴永飞，来自陕西省府谷县明德小学。非常感谢宋馨会长给予我这次分享机会，能与各位校长、同仁交流心理健康教育的好经验、好做法。今天我演讲的题目是《阳光心育·赋能成长》。

　　一、开展阳光心理健康教育的重要性

　　于学生而言，它是通过正向引导、情绪管理与心理韧性培养，为其全面发展奠基；于家庭而言，它帮助家长以科学的方式支持孩子心理成长，使家庭成为最安全的心灵港湾；于学校而言，它融入日常教学、校园文化与管理机制，是实现从“育分”向“育人”转变的关键落子；于社会而言，它培养的是具有积极心态、责任意识与社会适应能力的未来公民，为社会发展注入源源不断的健康力量。

　　二、学校的做法与成效

　　我校地处城乡结合部，学生多为农村打工子女和留守儿童，家庭教育多有缺失，学校亦无专职心理教师，学生的心理问题难以及时被发现和疏导。

　　去年九月，裴巧莲老师参加了陕西省中小学心理健康教育骨干教师培训，返校后在全体教师大会上做了关于宋馨阳光心理教育的二次培训。宋馨会长的《青少年人生格言》让我眼前一亮，颇有“柳暗花明又一村”之感。

　　“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”我立即召开校委会、班主任会，在全校推广阳光心理教育，主要开展了以下活动：

　　一是集体齐诵读。 三千名学生人手一份宋妈妈的《青少年人生格言》。每周一升旗仪式及每天上午大课间，我与赵书记亲自领诵，率先垂范。入冬后，改为以班级为单位进行诵读。每周室内升旗仪式结束，全校每个班级都要齐诵一遍格言。班主任还发动家长，让孩子双休日居家诵读，并拍摄视频发至家长群，互相激励，蔚然成风。

　　二是书信寄心语。 要求三至六年级学生每周每班上交一定数量“给宋妈妈的一封信”，择优于校园广播室播出，并在校刊《晨笛》、校报《荷尖》上刊登，让文字的力量被更多人看见。

　　三是视频传感器。 鼓励学生人人拍摄诵读感受视频，让他们也有了上媒体的新奇体验，既培养了自信，又流露出了真情实感。

　　四是师爱润童心。 班主任通过室内课桌舞、室外蛇形跑操和体能训练放松操，将心理调节融入课间日常，寓教于乐。

　　五是激励促成长。 诵读是由外而内的输入，书信和视频是由内而外的输出，而评比激励则是由心动到行动的落地考核，形成了完整的教育闭环。

　　三、星光不负赶路人

　　经过一学期的实践，虽然时间不长，但我们已欣喜地看到了孩子们的变化与成长。

　　过去的一年级四班，是出了名的“脏乱班”，废纸遍地，书包、跳绳、水壶散落一地，差点把老师绊倒。如今，教室干净整齐，孩子们口中念着“我是一个有爱心的孩子，不仅需要爱，也会付出爱”，时常能看到他们主动拿起扫把，用心打扫的身影。

　　二年级八班的留守儿童杨之妍，父母常年在外务工。最初诵读时，她总是低头沉默，声音微弱。如今，她不仅能大声流利地诵读格言，更学会了用“我能行，我不怕困难”来鼓励自己。课堂上，她主动举手发言；课间，她还组建了诵读小队，带动同学们一起朗读。

　　五年级十二班的李雨桐在给宋妈妈的信中写道：“有一天，爸爸回到家垂头丧气，我知道他在工作中遇到了困难。我就劝他要‘不怕困难，不怕挫折，因为这是磨炼我们坚强意志的时候’。爸爸被我逗笑了，摸着我的头，夸我是家中的‘乐观派’。”

　　我们的实践也形成了可复制的经验。府谷县道德文化促进会张新林会长看到我校升旗仪式集体诵读的视频后，赞赏不已，并在府一学区进行了推广；府谷县庙沟门小学王强校长看到活动报道后，也前来索要格言电子稿，启动了诵读活动。

　　四、后期设想

　　立足现有成果，不负初心使命，我们将持续深化宋馨阳光心理教育理念，让一句句宋妈妈的励志格言，成为府谷县明德学子成长路上永不熄灭的精神灯塔，指引他们乘风破浪，行稳致远。

            （作者：裴永飞 府谷县明德小学校长）

　　【论坛演讲】

让阳光照进乡镇校园——府谷县庙沟门一小阳光心理教育实践分享

　　尊敬的各位领导、各位教育同仁：

　　大家好！我是府谷县庙沟门镇第一小学的王强。今天能站在全国阳光心理教育爱心联席会的舞台上分享实践，我内心既荣幸，又忐忑——荣幸的是，这所乡镇学校的探索能获得交流机会；忐忑的是，作为一位新任校长，我迫切需要宋馨会长和各位前辈的指点与赋能。

　　作为一名扎根乡镇教育多年的工作者，我深知乡镇学校心理健康教育所面临的独特挑战。我校地处陕北乡镇，单亲家庭子女、隔代监护儿童、留守儿童占比较大。许多家长文化水平不高，对孩子心理需求的关注几近于无；部分孩子长期缺乏父母的陪伴与情感滋养，变得敏感、内向，抗挫折能力十分薄弱。有时，一句争执、一次批评、一个烦躁的眼神，都可能让他们陷入自我否定的泥淖。更令人忧心的是，这些问题常被“懂事”“内向”等标签所掩盖——他们的内心，就像一扇蒙尘的窗户，渴望阳光，却难以敞亮。

　　这些现状，像一块沉甸甸的石头，压在我的心头。作为校长，我常常思考：乡镇孩子的心理健康，难道只能在资源短缺中“望洋兴叹”吗？

　　就任校长之初，我如同置身于冰层之下，四处碰壁，找不到破局的方向。直到一则新闻报道进入我的视野——那是府谷县明德小学开展诵读宋妈妈《青少年人生格言》启动仪式的报道。我看到了赵春林书记的教育情怀、裴永飞校长的坚定执着、裴巧莲主任的细致用心——他们用格言诵读这一简单却极有力量的方式，让阳光心理健康教育在校园里落地生根。上学期我还在明德小学任副校长，本学期调任庙沟门一小校长后，便毫不犹豫地将这份满载着爱与力量的“教育礼物”，带到了这所新校园。

　　真正让种子扎根发芽的，是一次寻常的升旗仪式。通过杨小霞副校长和赵琴主任的精心策划，全校启动了宋妈妈《青少年人生格言》的首次诵读。“我相信自己，我能战胜自己！”“我是最棒的！”“我一定能成功！”朗朗诵读声，回荡在校园的上空。我亲眼看到，有些孩子从最初的小声跟读，到渐渐昂首挺胸；那些内向的孩子，眼神里也渐渐有了光。那一刻，我深深地知道，心理健康教育的种子，已经带着阳光的温度，悄悄种进了孩子们的心里。

　　而一次与宋馨妈妈的电话通话，更让我坚定了前行的方向。她殷切嘱托道：“乡镇孩子的心理健康，更需要用心去呵护。格言诵读贵在坚持，要让孩子真正内化于心，外化于行。”从那时起，我校的阳光心理健康教育便有了明确的航向：以格言诵读为核心，以多样化活动为载体，将其融入校园生活的方方面面。我们建立了心理健康教育“阳光班”，每周固定开展格言诵读、情绪分享；我们把每一次升旗仪式，都变成了心理健康教育的生动课堂。

　　渐渐地，孩子们的变化在悄然发生，最终汇聚成庙沟门一小最亮丽的“尚美”风景。下一步，学校计划让阳光心理教育实现多元化辐射：组织“格言诵读比赛”“阳光少年评选”等活动，并开展亲子共读，引导家长积极参与进来，形成家校共育的合力。

　　《青少年人生格言》是宋馨妈妈送给孩子们最珍贵的礼物，也是我们开展心理健康教育最有力的武器。未来，庙沟门一小将继续深耕阳光心理健康教育，让诵读之声常响校园，让阳光之爱浸润心灵，让每一个乡镇孩子，都能自信满满地走向未来！

　　谢谢大家！

        （作者：王强 府谷县庙沟门镇第一小学校长）

　　【论坛演讲】

一束光，照亮角落里的花——侯红利校长讲述格言的力量

　　各位教育同仁，全国各地的战友：

　　大家好！今天，我们齐聚一堂，共同探讨小学阶段心理教育的实践路径与价值意义。作为教育工作者，我们深知，教育不仅是知识的传递，更是心灵的唤醒与滋养。

　　自2025年11月以来，宋馨会长的阳光心理教育在我校落地，我们立即将其融入办学治校的全过程，借助具象化的教育载体和精准化的干预方法，让心理教育真正落地生根，开花结果。

　　一、阳光心理教育，照亮角落里的每一朵花

　　每个孩子都有其独特的成长轨迹。有的活泼外向，如向日葵般灿烂；有的却因家庭期望过高、学业压力过大等原因，内心变得敏感而脆弱，如同生长在角落里的花朵，渴望着阳光的照耀。阳光心理教育，就是主动俯下身去，照亮这些角落的那束光。

　　我想分享2025年11月14日傍晚，发生在我校的一件真实往事。

　　那天，立冬刚过，校园里异常寂静。我刚走出办公室，便被陈校长叫住：“你听到呜呜的哭声没有？”我们循声往三楼北侧走去，哭声越来越清晰，最终定格在亮着灯的四二班教室。推开门，只见一个男孩趴在教室后排的桌子上嚎啕大哭，旁边站着一位六十多岁、头发花白的爷爷，教导处张阿倩副主任正弓着身子，焦急地劝导。张主任无奈地告诉我：“这孩子就因为今天语文小测验没考好，哭得停不下来，我越劝，他声音越大。”

　　经了解，孩子只考了72.5分，但妈妈对他期望极高，早早定下了“考清华”的目标，反复强调期中考试不容有失。这让孩子把一次小测验的失败，无限放大成了天塌地陷般的大事。我没有继续劝导，反而轻松地说：“不就是考了72.5分吗？就算现在考个零分，也不影响你以后开公司、当老总啊。”哭声小了些，但仍在抽泣。我转头对张主任说：“让他放声哭吧，我这就去拿宋妈妈的《青少年人生格言》。”

　　取来格言后，我对孩子说：“小伙子，今天我要表扬你！‘男儿有泪不轻弹’，但你懂得照顾自己的情绪，有委屈敢哭出来，这比憋在心里的孩子强多了！哭好了吗？咱们整理好妆容，一起来朗读这份‘宋妈妈的礼物’吧。”听到“表扬”和“礼物”这两个词，孩子瞬间抬起头，用手背擦干了眼泪。我惊叹道：“哇！这小伙子精神这么好，眼睛这么亮！”接着，我带他走到教室后黑板前，大声朗读起格言来。那清晰而洪亮的声音，在寂静的校园里久久回荡——和此前的委屈哭声形成了鲜明的对比。

　　朗读结束后，孩子脸上的表情彻底放松了，不仅有了笑容，还透着一丝被理解、被关怀的幸福感。在那个寒冷的冬日傍晚，宋妈妈的格言，像一双无形而温暖的手，给了这个孩子最及时的力量与慰藉。阳光心理教育，从来不是复杂的理论，而是在孩子最需要的时候，递上的一份理解、一个合适的载体、一句精准的鼓励。我们的职责，就是做这束“及时的阳光”，让每一朵“角落里的花”，都能挺直腰杆，向阳而生。

　　二、阳光心理教育，让二十四个集体沐浴在灿烂阳光中

　　如果说照亮“角落的花朵”体现的是个体价值，那么赋能集体，则是其更深层次的群体价值。我校二十四个班级，每天清晨集体朗诵格言，持续近三个月。如今，孩子们的自信多了，步履坚定了；班级内的矛盾少了，氛围和谐了；就连“心灵树洞”里的求助纸条，也由原来每月二十多张，锐减到每月一两张。教育的本质，是用生命唤醒生命，用阳光滋养阳光。

　　西安崇文路小学的实践之路还在继续。我坚信，只要让阳光心理教育贯穿教育教学的全过程，就一定能让每一朵花都向阳绽放，让二十四个集体都沐浴在温暖的阳光中，最终培养出更多内心强大、积极向上的阳光少年！

          （作者：侯红利 西安市未央区崇文路小学副校长）

以心育心，让阳光照亮每一寸成长路——宋馨阳光心理教育一线实践的启示与思考

        （评论员：杨永忠   初审：央行  杨通达  韩智慧   终审：杨川）

　　三尺讲台，不仅是知识的渡口，更是心灵的港湾。近日，笔者从多篇来自三原县、永寿县、延川县、府谷县等地一线教师的实践手记与校长访谈中，深切感受到一种扎根泥土、向阳而生的教育力量——宋馨阳光心理教育。它以朴素而坚定的姿态，走进乡镇、山区、校园的日常，用一段三百余字的《青少年人生格言》，叩开了数十万孩子的心门，悄然改变着基层教育的生态与底色。

　　一线教师与校长的真诚讲述，是这场心育实践最生动的注脚。三原县东关小学王爱玲老师笔下的“四三班”，曾是五十六颗“独立小星球”，一盘散沙，怯于抬头。三个月的格言浸润，让“爱与责任”的种子悄然萌发，让怯懦的孩子敢于高呼“我最棒”，让集体从松散走向凝聚，让平均分与及格率背后的自信心，成为比分数更珍贵的成长刻度。永寿县学校段娟妮主任的札记同样印证，当“不准”与“必须”的严苛命令被“随风潜入夜”的格言诵读取代，调皮孩子的眼睛开始发光，全校从浮躁焦虑走向自信阳光，恰似“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”。延川县南关小学袁海丽老师的分享则进一步揭示，当“我不怕困难，不怕失败”内化为行为准则，当“低自尊”的孩子在日记中写下“我越来越自信勇敢”，心理教育便不再是空中楼阁，而是扎根于每日晨读十分钟的“认知—体验—践行”闭环之中。

　　这些来自一线的鲜活案例，之所以能引发广泛共鸣，正在于它们触及了当前青少年心理健康教育的深层痛点与时代命题。正如人民网所报道的《中国中小学生心理健康状况调研报告》所揭示，约4.6%的“高能力-低适应型”孩子，可能因“优秀”的光芒遮蔽而被忽视，陷入人际与适应的困境。这警示我们，心理健康教育不应仅是“治病”的补救措施，更需转向“强心”的日常赋能，用积极心理品质为孩子筑起“心理免疫力”。而宋馨阳光心理教育所坚持的“赞美、激励、欣赏”核心，所倡导的“每天诵读、每周分享、融入日常”模式，恰恰回应了这一时代呼唤——它不是高深理论的堆砌，而是将积极心理学转化为孩子们“听得懂、记得住、用得上”的精神食粮。正如府谷县明德小学裴永飞校长所言，这一模式破解了从“育分”到“育人”的难题，让三千名农村打工子女和留守儿童在集体诵读、书信寄心语、视频分享中，找到了精神灯塔。

　　值得深思的是，这场发轫于基层的“心育实验”，已获得来自顶层设计与专业领域的高度认可与呼应。陕西省委书记赵一德在调研时由衷感叹，宋馨做的“不仅仅是给孩子心理健康，也在治社会病”，并特别强调精神面貌的改变远比成绩的提升更为根本。这一评价，深刻揭示了阳光心理教育超越个体心理辅导的社会治理价值——它是在为社会培育心态阳光、人格健全的未来公民，是在为基层治理注入柔性而持久的“心”力量。与此同时，这一模式已斩获“全国社会心理教学十佳”等国家级奖项，宋馨会长本人亦蝉联中国公益人物，其事迹入编《中国科学家年鉴》，标志着其从民间探索迈向国家视野下的规范化发展阶段。

　　“一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云。”教育的本质，从来都是生命与生命的相互唤醒。宋馨阳光心理教育的可贵之处，不仅在于它提供了一套可复制、可推广的实践方法，更在于它用二十余年的坚守证明：最好的心理教育，往往不在宏大的理论与复杂的设备中，而在那一句句日复一日的“我最棒”的诵读声里，在那一封封写给“宋妈妈”的真挚信件中，在那一双双从怯懦走向坚定的清澈眼眸里。当潼关县城关二中的席耀斌校长感慨格言“影响学生一生”，当广西南宁的心理教师称其为“比分数更珍贵的礼物”，我们有理由相信，这场以心育心、向阳而生的教育实践，正为更多孩子的成长底色注入自信、坚韧与善良的光亮。

　　青少年心理健康，关乎家庭幸福，关乎社会根基，关乎民族未来。愿宋馨阳光心理教育的这束光，能照亮更多角落，温暖更多心灵，让每一个孩子都能在自信与阳光中，长成自己生命的主人。