向阳而生——陕西省心理健康教育研究会会长宋馨阳光心理教育的时代解码与育人逻辑 （五）

　　（编辑： 杨永忠  韩智慧   初审：央行 杨通达  终审：杨川）

　　编者按：

　　宋馨，一个用二十五年时光丈量中国青少年心灵版图的名字。

　　2003年“非典”肆虐之际，她第一次走进西安儿童村，面对那些父母缺位的孩子，播下了“阳光心理教育”的第一粒种子。此后的四分之一世纪里，这粒种子从陕西出发，一路穿越青海的高原、江西的山区、河南的乡村、四川的腹地，在18个省份、460余个心理教育基地生根发芽，惠及数十万儿童。

　　375个字，是宋馨撰写的《青少年人生格言》的长度。但就是这375个字，以“赞美、激励、欣赏”为内核，成为无数孩子清晨诵读的第一缕阳光。从自卑到自信，从怯懦到勇敢，从孤僻到开朗——改变发生在每一个清晨的朗读声中，发生在每一场校园的互动里，发生在宋馨与团队累计30万公里的奔走路上。

　　“心理健康是综合素质发展的根基。”宋馨这样定义她的教育哲学。她没有停留在理论的象牙塔中，而是走出了一条“垂直校园、普惠教育”的实践之路——培训校长与一线教师，召开66届全国心理教育论坛，开通心理教育网课，将高深的心理学化繁为简，融入日常教学与生活。这条路，被总结为“宋馨阳光心理教育”模式，斩获“全国社会心理教学十佳”与“全国社会心理服务优秀案例”双项殊荣，更成为全国社会心理服务体系建设中可复制、可推广的鲜活样板。

　　2025年，是这份坚守被时代密集看见的一年。中央电视台两会前夕专题播出《阳光教育 走进大山》，新华网将她作为社会心理服务体系的典型向全国推介。同年国庆前夕，陕西省委书记赵一德走进研究会，听完汇报后由衷感叹：“宋老师你了不起，你做的是一件伟大而非常有意义的事情，它不仅仅是给孩子心理健康，也在治社会病。你功德无量！”他特别强调，这项教育首先改变的是孩子的精神面貌——“这个问题可以忽略不计”，成绩的提升并非首要关切，精神的挺拔才是根本。

　　这恰恰是宋馨二十余年不曾偏移的初心。她不追求分数的立竿见影，她守护的是孩子眼里那束光。北京青少年服务中心李婧主任用三个“前”字概括她——“想在前、做在前、走在前”，称其为整个行业树立了标杆。而宋馨自己，只愿做那个“点灯的人”。

　　从西安儿童村的第一步，到“百县千校”的蓝图，从一个人的坚守到数千名爱心团队的同行走，宋馨用行动回答了一个时代命题：青少年的心理健康，不仅是技术的传递，更是爱的抵达。正如她在《青少年人生格言》中写下的那句：“没有人能阻止我健康生命的成长，我一定是我生命的主人。”

　　这份编者按，向一位深耕者致敬，向一种有温度的教育模式致敬，更向所有为青少年心灵筑堤护航的人致敬。功不唐捐，玉汝于成。那些被阳光照亮的心灵，终将成为这个国家未来最坚实的脊梁。

向阳而生——陕西省心理健康教育研究会会长宋馨阳光心理教育的时代解码与育人逻辑

　　【深度评论】

廿三载深耕心育沃土，“宋妈妈模式”的时代回响——王越群教授深度解读

　　“致知在格物，育人先育心。”当青少年心理健康从边缘议题跃升为教育战略核心，政策的刚性要求与基层的现实困境，共同叩问着一道时代考题：心育之路，何以前行？陕西省心理健康教育研究会会长宋馨女士，以长达二十三年的执着探索，给出了掷地有声的回答。其所创立的“宋妈妈阳光心理教育模式”，不仅是一套心理疏导技术，更是一套立足国情、兼具温度与效度的育人哲学，已然成为广大中小学校可复制、可推广的心灵重塑范本。

　　应时而动：破解时代育人难题的“及时雨”

　　“上医治未病”，心育之要在于防患于未然。面对青少年心理问题低龄化、复杂化趋势，留守儿童及特殊家庭子女的心理关爱尤显迫切，已成为落实“立德树人”的痛点与难点。中小学校长作为心育“第一责任人”，常陷于“政策要求高、专业资源缺、实践路径杂”的窘境。

　　恰逢其时，国家《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》与陕西省十七部门《专项行动计划》相继出台，明确“五育并举”“四位一体”的刚性要求。政策东风已至，亟需摒弃“纸上谈兵”的形式主义。宋馨会长创立的“宋妈妈阳光心理教育模式”，正是将宏大政策文本转化为“听得懂、用得上、有实效”的精准践行，为破解基层心育困境提供了一把“金钥匙”。

　　大道至简：“宋妈妈模式”的核心密码

　　“大音希声，大象无形。”真正的心理学不应高悬于庙堂。自2003年走进西安儿童村起，宋馨会长便致力于心理学的“降维”与“落地”。该模式全称为“宋馨青少年人生格言阳光心理健康教育模式”，其核心在于以大爱为根基、以激励为手段、以育心为目标，彰显出“简、实、效”三大特征：

　　核心载体精炼：创编仅380余字的《青少年人生格言》，将晦涩理论化为朗朗上口、易记易行的短句，涵盖励志、向善与担当，成为洗涤心灵的“源头活水”。

　　核心逻辑闭环：构建“诵读格言—感悟践行—正向激励”的简易闭环，无需复杂设备，在日复一日的浸润中实现“润物细无声”之境。

　　核心特色鲜明：兼具大爱赋能、通俗实用、成效可见三大特质。宋馨会长作为蝉联三届“中国公益人物”，其深厚的专业素养与大爱情怀，正是这一模式历久弥新的灵魂所在。

　　多维赋能：“宋妈妈模式”的战略价值

　　“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。”纵观宋馨会长二十三年实践轨迹，该模式已然溢出单纯心理矫正范畴，彰显出多重战略价值：

　　政治价值：精准对接国家“健康第一”理念，将“关爱特殊群体”落到实处。从帮扶罪犯子女到覆盖留守儿童，自觉践行“一生一策”，被省级领导盛赞为“不仅给心理健康，亦在治社会病”，体现了教育公平与大爱担当。

　　教育价值：破除了心育“高门槛”迷思。校长一声令下即可全域推广，实现“育心+育人”双重目标。累计收到全国青少年6000余封、近30万字感谢信，800余名罪犯子女走出心理阴霾——数据无言，却最有说服力。

　　社会价值：源头预防，筑牢防线。该模式已在全国18个省份、500余个基地扎根，被中央电视台专题报道，载入《中国科学家年鉴》。它不仅是心理辅导，更是新时代社会治理的柔性力量。

　　推广价值：灵活适配，极易复制。无论城市乡村，无需高额投入，可融入日常教学秩序。二十三年打磨形成的完整体系，让后来者“少走弯路，直达本质”。

　　结语

　　“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”回望过去，宋馨会长以柔弱之肩，扛起万千青少年心灵之重担；展望未来，愿社会各界携手，共筑“向阳而生、自信成长”的钢铁防线，为培养担当民族复兴大任的时代新人贡献心育智慧。

            （作者： 王越群  陕西学前师范学院区域教育发展研究院院长、教授 ）

　　【通讯·人物特写】

载入《中国科学家年鉴》的“心”灯塔——宋馨与她的阳光心理教育实践纪实

　　在当代中国公益版图上，宋馨是一个温暖而有力的名字。作为陕西省心理健康教育研究会会长，她以二十三年如一日的坚守，独创“宋馨式大众实用心理学教育模式”，被赞誉为具有“中国特色的积极心理学”成功范式，并于2025年荣耀入编《中国科学家年鉴》。

　　缘起：一次探访与一个承诺

　　“勿以善小而不为。”2003年非典期间，一次偶然的西安儿童村探访，改变了宋馨的人生轨迹。彼时，那里收留的服刑人员子女，眼中充斥着自卑与警惕。物质的匮乏尚可补救，心灵的荒芜却亟待滋养。宋馨当场许下承诺，这一诺，便是二十三年的风雨兼程。

　　深耕：从“鼓励赞美”到体系成型

　　“授人以鱼不如授人以渔，育人以心更胜育人以行。”没有枯燥的理论灌输，宋馨从建立升旗台赋予仪式感，到自创“故事教学法”，再到坚持“鼓励赞美法”，于细微处重塑孩子们的尊严。孩子们眼里的光，是对这份坚守最美的回响。实践中摸索出的以建立自信、自尊为核心的介入方式，最终升华为“大众化、实用性强”的成熟模式。

　　载体：《人生格言》与6000封来信

　　“自信、自尊、自立、自强”——八字箴言是模式的内核。宋馨撰写的《青少年人生格言》朗朗上口，通过每日诵读植入积极暗示。而坚持23年积累的6000余封、22万字的儿童来信，不仅是情感宣泄的窗口，更是研究中国留守儿童心理轨迹的珍贵史料。数据显示，该模式能显著降低学生焦虑水平，改善校园与家庭氛围。

　　回响：书记点赞与星火燎原

　　“桃李不言，下自成蹊。”2025年国庆前夕，陕西省委书记赵一德在调研时，面对宋馨的汇报由衷感叹：“宋老师你了不起，你做的是一件伟大而非常有意义的事情……你功德无量！”这既是个人嘉许，更是对“阳光心理教育”在社会治理层面深远价值的权威定调。

　　如今，这一模式已获新华网等国家权威媒体推广，标志着其从民间自发探索迈入国家视野下的规范化发展阶段。近日，阳光心理教育走进革命圣地志丹县，在旦八中学、吴堡小学的山区孩子眼中，我们再次读懂了那份对知识的渴望与对阳光的向往。宋馨的故事，无关个人英雄主义，而是一束光，照亮并温暖着那些最需要关怀的成长角落。

       【理论探讨】

从“我”到“我们”——宋馨阳光心理教育中的集体主义逻辑

　　清晨的阳光洒进校园，孩子们整齐伫立操场，琅琅诵读声从方阵各个角落响起——“我是最棒的，我是最有爱心的孩子。”这不是简单的口号重复，而是宋馨阳光心理教育中《青少年人生格言》诵读的日常。在看似聚焦个体成长的字句背后，蕴藏着深刻的集体主义逻辑，如春雨般滋养着每个孩子的心灵，凝聚着整个群体的精神力量。

　　集体诵读的仪式感，是构建集体认同的基石。 《礼记》有云：“凡人之所以为人者，礼义也。”当全体师生整齐列队，齐声诵读格言，个体的声音汇入集体洪流，形成强大的情感场域。心理学研究表明，共同的仪式行为能消除个体间的疏离感，产生“我们是一体”的归属感。孩子们在整齐划一的诵读中，不再是孤立个体，而是集体的一部分。这份归属感转化为心理支撑，让内向自卑的孩子敢于抬头，让调皮的孩子感受约束与温暖。正如秦岭深处熨斗九年一贯制学校的学生，经日复一日的集体诵读后，不仅变得自信开朗，连早操口号都比以前响亮许多——这就是集体认同带来的凝聚力。

　　相互激励的正能量循环，是集体主义精神的生动实践。 《青少年人生格言》中的每一句话，既是对自我的期许，也是对同伴的鼓励。当一个孩子大声读出“虽然我现在还有一些小缺点……我自信我会越来越优秀”时，旁边的同学会在心里默默回应，正向的心理暗示在集体中形成连锁反应。学生们通过每周或每日的诵读与感悟分享，逐渐形成相互欣赏、彼此鼓励的氛围。曾经因粗心而自卑的学生，在同学的肯定中找回自信；原本阳光开朗的孩子，则成为集体中的“小太阳”，用自身能量感染身边人。这种“人人为我，我为人人”的正向循环，正是集体主义精神在校园中的鲜活体现。

　　家校社协同的推广模式，是集体主义价值的延伸与拓展。 宋馨阳光心理教育不仅走进校园，还通过亲子共读渗透到家庭。河南辉县市外国语小学侯建芳校长，以亲子诵读视频展示家庭共同成长的生动实践。当家长与孩子齐诵“我是有爱心的孩子，不仅需要爱，也会付出爱”时，亲子沟通更加顺畅，家庭这一最小的集体单位亦充满温暖。而合阳县新起点公益服务中心走进乡村学校的推广活动，则将集体主义价值传递给更广泛的社会群体，让阳光心理教育成为全民参与的公益事业。

　　《青少年人生格言》的诵读活动，如一颗种子，在每个孩子心里种下自信的同时，也种下集体主义的基因。它让孩子们明白：个人的成长离不开集体的支持，集体的强大也需要每个个体的努力。在这种逻辑的指引下，我们有理由相信，未来的青少年们不仅能成为自信独立的个体，更能成长为懂得团结协作、富有集体责任感与担当精神的时代新人。

         （作者： 韩晓东  罗小娥）

　　【理论专稿】

诵读《青少年人生格言》，五维赋能立德树人

　　陕西省心理健康教育研究会会长宋馨，深耕青少年心理健康教育与爱心公益事业二十五载，风雨兼程，辛勤耕耘。由她撰写的《青少年人生格言》，现已传播至全国二十余省份，众多中小学校广泛开展诵读活动，涌现出一大批阳光心理教育校园。

　　这些温暖励志、简洁有力的格言，让正能量浸润青少年心灵，取得了广泛而良好的育人成效。常态化诵读活动，从学生成长、家庭建设、校园发展、社会和谐、国家未来五个维度，产生了积极而深远的影响。

　　一曰赋能学生，塑造健全人格。 “玉不琢，不成器；人不学，不知义。”常态化诵读格言，能够在潜移默化中塑造积极健康的心理品质，帮助青少年树立自尊自信、理性平和的心态，增强抗挫折能力与情绪调控能力，有效缓解学习压力、心理焦虑与青春期叛逆情绪。同时引导学生明是非、知荣辱、守底线，培育感恩、自律、友善、坚强的优良品格，为身心健康成长与终身发展奠定坚实基础。

　　二曰赋能家庭，涵养优良家风。 格言中蕴含的感恩、包容、理解、担当等理念，引导孩子体谅父母、尊重长辈，主动改善亲子沟通方式，减少对立、顶撞与隔阂，让家庭关系更加和睦温馨。同时，正向价值理念也能带动家长共同学习提升，缓解教育焦虑，转变教育方式，推动形成相亲相爱、向上向善的优良家风。西安未央区崇文路小学王文娟校长的家长学校课堂上，采用家长集体朗读格言，引发极大反响，家长积极配合学校心理教育工作。

　　三曰赋能校园，优化育人生态。 “蓬生麻中，不扶自直。”诵读格言活动丰富了新时代德育和心理健康教育的实践载体，简便易行、易于坚持、普惠教育、垂直校园，覆盖面广，有效补齐大部分学校心理教育资源不足的短板。陕西镇安县熨斗九年一贯制学校毛戬校长，坚持4年带领全校孩子朗读格言，久久为功，使秦岭山区孩子精神面貌焕然一新，综合素质全面提升，远近闻名，观摩学习团队不绝于途。通过日日诵读、人人践行，校风学风进一步优化，文明有礼、团结互助、勤学奋进的氛围日益浓厚，立德树人真正融入日常、抓在经常。

　　四曰赋能社会，助力和谐稳定。“少年正则中国正。”心态阳光、品行端正的青少年群体，能够有效减少冲动行为、极端情绪与不良习气，降低社会治理风险，助力平安校园、和谐社会建设。格言所传递的真善美与正能量，也在全社会营造关心关爱青少年心理健康、重视精神成长的良好氛围，推动形成崇德向善、文明有礼的社会风尚。

　　五曰赋能国家，厚植人才根基。 “少年强则国强，少年进步则国进步。”坚持用正向人生格言浸润心灵、引领成长，就是在青少年心中播下理想信念、责任担当与家国情怀的种子，培养人格健全、身心健康、品德优良、志向远大的新时代好少年。朗读励志格言，既是落实立德树人根本任务的具体实践，也为国家培育合格建设者和可靠接班人，全面提升国民综合素质与民族精神气质，为实现中华民族伟大复兴筑牢坚实的人才根基与精神底座。

　　结语

　　综上所述，常态化诵读宋妈妈《青少年人生格言》，以五维赋能之力，将立德树人落到实处、融入日常——既滋养青少年心灵成长，又涵养优良家风校风，更助力社会文明进步与国家长远发展。坚持久久为功、持续深耕，必将为培育担当民族复兴大任的时代新人，凝聚起更加深沉持久的精神力量。

       　（作者： 宁百昌  校长）

　　【论坛演讲】

星星之火，正在燎原——李飞校长关于宋馨阳光心理教育的深度思考

　　“星星之火，可以燎原。”这束从三秦大地升起的阳光——宋馨阳光心理教育，正以其独特的温度与光芒，穿透青少年成长中的迷雾，照亮他们前行的道路。它并非一套高深莫测的理论体系，而是一场发于初心、成于坚守的教育实践。下面，我从六个方面分享对这一成功模式的深入思考。

　　内涵与外延：阳光二字，重若千钧

　　“阳光”并非简单的快乐教育或挫折免疫，而是一种植根于积极心理学、蕴含中国传统文化智慧的生命教育。其内涵有三：

　　赋能式教育——不修补缺陷，而发掘每个孩子与生俱来的善良、勇气与潜能。每个少年心中都有一轮太阳，教育的使命是拨开阴霾，让其自我照亮。

　　体验式教育——通过真诚互动、持续陪伴和富有仪式感的格言诵读，让心理教育从书本走向生活，“用生命影响生命”，远比知识灌输更为深刻。

　　感恩式教育——引导孩子从“我缺少什么”转向“我拥有什么”，学会感恩父母师长。感恩之心，是抵御怨恨、狭隘与消极情绪的坚实盾牌。

　　其外延，则体现在教育对象的广泛性与教育方式的渗透性上——从服刑人员子女、福利院孤儿、农村留守儿童等“弱势群体”起步，其理念与方法已具有普适性，正向全国推进。

　　现实意义：回应时代之问

　　对“空心化”危机的有力回应。部分青少年在物质丰裕中精神迷失，陷入“空心病”。阳光心理教育通过《青少年人生格言》等载体，为他们树立积极人生坐标，注入意义感与价值感。

　　缓解教育焦虑的一剂良方。将关注点从“成才”回归“成人”，重建健康和谐的教育生态。

　　提升国民心理素养的奠基工程。少年心理强，则国民心理强。培养自信、乐观、坚韧的年轻人，是对国家未来最重要的投资。

　　主要抓手：落地生根的密钥

　　格言诵读与内化——每日诵读，是心理暗示与行为强化，深入心田。

　　真情陪伴——宋馨会长团队用母亲般的温暖拥抱孩子，建立深厚信任关系，这是任何技术手段都无法替代的。

　　榜样引领——宋馨本人就是最大的榜样，同时善于发掘学生中的阳光榜样，让同伴力量激发成长。

　　仪式感营造——定期心理班会、表彰大会、征文演讲等活动，赋予心理教育庄严的仪式感。

　　《青少年人生格言》的引领作用

　　价值引领，树立人生航标；语言引领，重构内心对话；行为引领，规范日常举止；情感引领，滋养健康心灵。

　　贵在坚持

　　“锲而不舍，金石可镂。”宋馨阳光心理教育最动人的地方，在于“坚持”二字。

　　坚持，源于深沉的大爱——对孩子、对民族未来的大爱，让宋馨会长甘愿付出二十余年心血，不计得失。

　　坚持，成于平凡的伟大——日复一日的诵读，年复一年的陪伴，在平凡中铸就非凡。

　　坚持，彰显信仰的力量——用最朴素的方式，唤醒生命中最美好的品质。

　　这束从陕西点燃的“星星之火”，正在华夏大地上形成“燎原”之势！

         （作者： 李飞  西安市浐灞第三十三小学校长）

向阳而生 向心而行——论“宋妈妈阳光心理教育模式”的时代价值与育人启示

　　“致知在格物，育人先育心。”当青少年心理健康从边缘议题跃升为教育战略核心，政策的刚性要求与基层的现实困境，共同构成一道时代必答题：心育之路，何以前行？陕西省心理健康教育研究会会长宋馨女士，以长达二十三年的执着探索与深耕实践，给出了掷地有声的回答。其所创立的“宋妈妈阳光心理教育模式”，不仅是一套心理疏导技术，更是一套立足国情、兼具温度与效度的育人哲学，已然成为广大中小学校可复制、可推广的心灵重塑范本 。

　　应时而动：破解时代育人难题的“及时雨”

　　“上医治未病”，心育之要在于防患于未然。当前，青少年心理问题呈现低龄化、复杂化趋势，留守儿童及特殊家庭子女的心理关爱尤显迫切，已成为落实“立德树人”根本任务的痛点与难点 。中小学校长作为心育“第一责任人”，常陷于“政策要求高、专业资源缺、实践路径杂”的窘境。

　　恰逢其时，国家相关心理健康工作部署与陕西省十七部门《专项行动计划》相继出台，明确“五育并举”“四位一体”的刚性要求 。政策东风已至，亟需摒弃“纸上谈兵”的形式主义。宋馨会长创立的“宋妈妈阳光心理教育模式”，正是将宏大政策文本转化为“听得懂、用得上、有实效”的精准践行。她以375字的《青少年人生格言》为载体，用最朴素的语言解决了最复杂的心理难题，为破解基层心育困境提供了一把“金钥匙” 。

　　大道至简：“宋妈妈模式”的核心密码

　　“大音希声，大象无形。”真正的心理学不应高悬于庙堂。自2003年走进西安儿童村起，宋馨会长便致力于心理学的“降维”与“落地” 。该模式全称为“宋馨青少年人生格言阳光心理健康教育模式”，其核心在于以大爱为根基、以激励为手段、以育心为目标，彰显出“简、实、效”三大特征：

　　核心载体精炼。创编仅375余字的《青少年人生格言》，将晦涩理论化为朗朗上口、易记易行的短句，涵盖励志、向善与担当，成为洗涤心灵的“源头活水”。这些格言并非空洞的口号，而是通过日复一日的诵读，将“自信、自尊、自立、自强”的信念植入孩子心田 。

　　核心逻辑闭环。构建“诵读格言—感悟践行—正向激励”的简易闭环，无需复杂设备，在日复一日的浸润中实现“润物细无声”之境。正如镇安县熨斗九年一贯制学校校长毛戬所言，坚持4年带领全校孩子朗读格言，久久为功，使秦岭山区孩子精神面貌焕然一新 。

　　核心特色鲜明。兼具大爱赋能、通俗实用、成效可见三大特质。宋馨会长作为蝉联三届“中国公益人物”，其深厚的专业素养与大爱情怀，正是这一模式历久弥新的灵魂所在 。

　　多维赋能：“宋妈妈模式”的战略价值

　　纵观宋馨会长二十三年实践轨迹，该模式已然溢出单纯心理矫正范畴，彰显出多重战略价值：

　　政治价值。精准对接国家“健康第一”理念，将“关爱特殊群体”落到实处。从帮扶罪犯子女到覆盖留守儿童，自觉践行“一生一策”，被陕西省委书记赵一德盛赞为“不仅仅是在给孩子做心理健康，也是在治社会病”，体现了教育公平与大爱担当 。

　　教育价值。破除了心育“高门槛”迷思。校长一声令下即可全域推广，实现“育心+育人”双重目标。累计收到全国青少年6000余封、近30万字感谢信，800余名罪犯子女走出心理阴霾——数据无言，却最有说服力 。

　　社会价值。源头预防，筑牢防线。该模式已在全国18个省份、500余个基地扎根，被中央电视台专题报道，载入《中国科学家年鉴》 。它不仅是一套心理辅导方案，更是新时代社会治理的柔性力量。

　　推广价值。灵活适配，极易复制。无论城市乡村，无需高额投入，可融入日常教学秩序。二十三年打磨形成的完整体系，让后来者“少走弯路，直达本质” 。

　　久久为功：从“星星之火”到“燎原之势”

　　“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”阳光心理教育最动人的地方，在于“坚持”二字。坚持，源于深沉的大爱；坚持，成于平凡的伟大；坚持，彰显信仰的力量 。从三秦大地到雪域高原，从秦岭深山到鄱阳湖畔，宋馨会长用三十万公里跋涉，丈量出了一幅充满温情的爱心版图 。

　　回望过去，宋馨会长以柔弱之肩，扛起万千青少年心灵之重担；展望未来，我们更需社会各界携手，共同推广这一经过实践检验、成效显著的心育模式。愿全社会共同努力，让更多孩子能在阳光心理教育的滋养下，向阳而生、自信成长，为培养担当民族复兴大任的时代新人贡献心育智慧 。