格言如灯，照见少年——来自大山深处的四封心灵来信 （六）

　　 （编辑：杨永忠   韩智慧   初审：央行 杨通达   终审：杨川）

　　编者按：

格言如灯，照亮大山少年前行路

　　这是一组来自秦岭深处、黄土高原和秦巴大山的特殊来信。执笔的是一群曾经在孤独与自卑中沉默的少年，收信人是同一个人——陕西省心理健康教育研究会会长宋馨，孩子们亲切地称她“宋妈妈”。

　　二十多年前，宋馨会长写下了三百余字的《青少年人生格言》。彼时她未曾料到，这段以“赞美、激励、欣赏”为核心的朴素文字，日后会像一颗种子，在全国460多个心理教育基地生根发芽，在数十万青少年的心田开出自信之花。

　　本报刊发的四封少年来信，是这场持续二十余年“阳光心理教育”最生动的注脚。在熨斗镇的山坡上，留守儿童石悦晨对着空谷诵读格言，第一次觉得自己的嗓音如此响亮，发现家乡不再是荒凉，而是一幅流动的画；在秋雨连绵的县城医院，六年级的魏楠楠守在奶奶病床前，用格言里“困难像弹簧”的信念，将恐惧化为守护的力量，让病房外的桂花香驱散了阴霾；在定边的课堂上，曾经畏难退缩的高子涵攥起小拳头高声诵读，找到了那份“高傲自信的感觉”，从害怕发言的角落走上了光芒万丈的舞台；而安康少女冯苗，则在人生最低谷时，被一张“粉红色的纸”从自我否定的深渊中打捞起来，重获新生。

　　从山谷的回声到病房的晨读，从攥紧的拳头到自信的舞步，这些少年不约而同地提到，真正改变他们的，并非某一次说教，而是日复一日发自内心的自我肯定。正如省委书记赵一德在调研时所感叹的：“宋老师你做了一件伟大而非常有意义的事情，它不仅仅是给孩子心理健康，也在治社会病。”

　　这些信件之所以动人，不仅因为它们展现了逆境中的坚韧，更因为它们印证了一个朴素的教育真理：最好的心理教育，不是灌输，而是点燃。当孩子们开始相信自己“最棒”、接纳自己“独特”、并敢于向世界宣告“我能成功”时，心灵的舒展便由此发生。那种“骄傲自信的感觉”，正是人格独立与精神丰盈的萌芽。

　　这组来信，是写给宋馨妈妈的感谢信，更是写给全社会的一封倡议书。它提醒我们，在关注物质帮扶与学业成绩的同时，切莫忽视那些留守儿童、困境少年内心深处的精神渴望。一句真诚的鼓励，一段充满力量的格言，或许就能成为照亮他们漫漫长夜的一盏灯。

　　我们愿与读者一同走进这些少年的心灵世界，感受格言的力量，见证向阳而生的勇气。也期待“宋馨式阳光心理教育”能播撒得更远，让更多身处逆境的孩子，都能在自我欣赏与自我激励中，长成自信阳光、心怀感恩的时代新人。

　　【学生来稿·心灵独白】

 秦岭回响处，少年向阳生——一名留守儿童的格言自白

　　题记： 愿宋妈妈的格言，如秦岭清风，拂过每一颗守望的心田。

　　我是石悦晨，熨斗九年一贯制学校五年级学生。我的另一个身份，叫“留守儿童”。

　　父母像候鸟，在城乡之间往复迁徙。短暂的团聚是焰火，绚烂后只剩清冷。渐渐地，我甚至害怕过年——热闹散尽后的空旷，比平常更让人难过。日子如静水深流，山桃熟了又落，白云聚了又散，伴我长大的，只有年迈的爷爷奶奶、沉默的群山、几只山羊，和那条永远摇尾巴的大黄狗。

　　周末，我常对着空谷大喊，只有回声接住我的孤单；老师让写家乡的美，我提笔半晌，落下的却全是荒凉。

　　直到宋妈妈的《青少年人生格言》来到我手中。像一颗石子，投进我沉寂许久的心湖。

　　初读时，只觉得顺口。一个周末，我赶着羊群上山，对着山谷大声诵读。听着自己的声音在山壁间来回碰撞，我第一次觉得，自己的嗓音原来这样好听。读着读着，某一刻忽然怔住——“我是一个有爱心的孩子，我不仅需要爱，也懂得付出爱。”这不就是我吗？我渴望父母的爱，也懂得疼爱爷爷奶奶；我从不伤害虫蚁草木，我爱这世间一切生灵。这样一个我，凭什么被孤独打败？

　　那个下午，太阳暖融融地照着。我躺在山坡上，头顶是湛蓝的天，背下是厚实的土地，清风拂耳，溪水潺潺。看着跑远的小羊被大黄唤回，我忽然觉得，家乡从没这样鲜活——像一幅流动的画，像一首无言的诗。

　　“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”我开始反省——原来，我一直沉溺在自己的感受里，却忽略了父母的无奈与坚韧。他们远走他乡，是为了一家生计；每年暑假西安的团聚，大唐不夜城璀璨的灯火，都是他们爱我的证明。

　　夕阳奋力撒尽最后一缕余晖，像母亲温柔的手，抚过山梁。大山用宽厚的怀抱养育了我们，城市用岗位接纳了父辈。山村与都市，本无高下之分。“苔花如米小，也学牡丹开。”身居深山，亦有仰望星空的权利。我坚信，只要努力，定能走出大山；学成之后，再回大山，振兴家乡。

　　愿家乡富足，愿儿童不再留守。愿宋妈妈的格言，如秦岭长风，吹遍神州，温暖每一颗渴望陪伴的心灵。

      （作者： 五年级  石悦晨）

　　【学生来信·心灵纪实】

风雨夜，格言如灯——一名留守少年的自渡与守望

　　题记： 人生实苦，但爱与信念，是暗夜不灭的星光。　　

　　尊敬的宋妈妈：

　　展信安。

　　提笔时心潮难平，既激动，又忐忑。且容我慢慢道来。

　　这个十月，中秋与国庆相逢，万家灯火，阖家团圆。于我而言，家人安康，便是日日团圆。放假那天，我在熙攘的人群中寻不见奶奶的身影。久候不至，最终是邻居阿姨将我带回了家。归家途中，经不住我连连追问，阿姨才告诉我——奶奶病了，在医院。

　　推开家门的刹那，满目萧然。连日秋雨，院落青苔暗生；屋内潮湿霉味扑面而来。桌上的半碗糊汤，已长满绿毛，与我离家的那天一模一样。那一瞬，孤独如潮水将我淹没，想到可能失去奶奶，眼泪便簌簌而下。许久，我才平复心绪，收拾行囊，在邻居相助下，坐上开往县城的班车。虽平生首次独自出远门，窗外风景变换，我却无心看，满心唯有奶奶——那个与我不离不弃、相依为命的至亲。

　　医院的场景让我窒息：奶奶头上的绷带、鼻孔里的氧气管、手背上的针管，无不昭示着病情的沉重。我放声大哭，护士姐姐柔声安慰：“好好照顾，奶奶会好起来的。”

　　那些日子，我日夜守护，擦身喂药，不敢安眠。夜深时，蜷缩在奶奶身边，一次次颤抖着探她的鼻息。医院的夜，漫长而幽暗，窗外冷雨敲窗，室内死寂无声。恐惧如蛀虫般啃噬内心，泪水混着窗外的雨，流个不停。明天会怎样？我不知道。但我明白，我必须振作。

　　就在无助之际，我想起了宋妈妈您的《青少年人生格言》。默默在心中诵读几遍，心境竟渐渐平定——这大概就是“勇敢”的模样。起初，在病房里轻声诵读，我还有些羞怯。后来，索性推着轮椅上的奶奶来到户外，大声念给她听：

　　“困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。病魔是磨练意志的时候，我们不怕它！”

　　我让奶奶跟着我一起喊。起初她扭捏，后来愈发从容，祖孙俩的诵读声，伴着桂花幽香，每日清晨在滨河路上空回荡。我们不再在意旁人目光——一老一少，一人一椅，一把伞，一片声，成了秋日里最动人的风景。

　　奇迹悄然发生。奶奶的病情如“打怪升级”般日见好转，从卧床到搀扶，再到独自慢行。我知道，这背后有医生的妙手仁心，亦有宋妈妈格言的“魔力”——给人力量，教人乐观。

　　10月6日，久雨初霁，阳光重现。我推着奶奶再至滨河路，沿街月饼飘香，我们才恍然——该过节了。待我回病房取月饼，邻床阿姨已早早将一盘圆月般的月饼放在奶奶床头。陌生人的善意让我们感动不已。我代奶奶道谢，阿姨却说：“是你的孝心和对格言的领悟感动了我。”霎时，暖流满室。

　　奶奶出院时，我不知如何表达谢意，趁阿姨外出，悄悄将印有《青少年人生格言》的卡片放在她床头——赠人玫瑰，手有余香；赠人信念，心留光明。

　　宋妈妈，我激动，是因与您分享奶奶康复之喜；我忐忑，是盼着您的回信。即便收不到，也无妨——您的格言早已化作我心底的力量，伴我走过暗夜，也助我扬帆远航。

　　此致

　　敬礼

　　六年级 魏楠楠

　　2025年10月8日

        （作者： 六年级 魏楠楠）

　【学生来信】

 那一刻，我找到了“高傲自信”的感觉——定边学子致宋馨妈妈的一封信　

　　亲爱的宋馨妈妈：

　　您好！

　　秋天是五彩缤纷的，是硕果累累的。农民伯伯历经一年辛劳，终于迎来丰收的喜悦。而此刻的我，也有一种耕耘之后即将收获的期盼——特别是听闻您要来定边讲学的消息后，心里更是充满了期待。

　　我是一名五年级学生。从三年级第一个学期开始，在冯老师的带领下，我开始拜读您撰写的《青少年人生格言》。从结结巴巴到朗朗上口，再到熟记于心——除了词汇的积累，我还有了许多意想不到的收获。

　　记得有段时间，我遇到难题总是畏难退缩，认为自己做不出来，上课不敢发言，甚至怀疑自己是不是真的笨。但自从每天大声朗读您的格言后，我发现自己悄然发生了变化。每每读到“每个孩子都是最棒的，最自信的”，心里就涌起一股暖流，仿佛瞬间充满了力量。

　　宋妈妈，诵读您的格言时，我喜欢攥起小拳头，自豪而洪亮的声音，好像可以打败一切困难。渐渐地，课堂上我敢于大胆发言；遇到难题时，我会告诉自己：“我能成功，我一定能成功。”

　　还有一次，即将登台进行舞蹈表演，我紧张得连台词都忘了。就在那一刻，脑海中忽然响起您的话——“我能成功，为我喝彩，肯定自己，欣赏自己，我是最棒的”。紧张的心情渐渐平复，舞台上的我发挥得近乎完美——这种感觉，真好！

　　在冯老师帮助下，我们还组建了“宋馨阳光心理教育”宣传队，我有幸成为一名小队长。我经常带领小组成员大声诵读您的格言，分享感悟，交流心得。您的格言，一直陪伴在我们这群阳光少年身边。

　　宋妈妈，大家都非常喜欢您，也无比期待与您面对面交流。

　　我喜欢您的格言，喜欢诵读时那种高傲自信的感觉。我会像格言中说的那样去实践，成为一个有爱心、相信自己、坚强勇敢的人！

　　祝您身体健康，万事如意！期待并热烈欢迎您的到来！

　　高子涵

　　2022年10月7日

          （作者： 高子涵）

　　【学生来信·心灵独白】

 从低谷到顶峰——安康少女的“粉红色救赎”

　　敬爱的宋妈妈：

　　您好！见字如面！

　　我出生在一个普通家庭，长相平平，学习一般，各方面都不是那么出众。虽然我知道不一定要把所有事情都做到极致，但我还是会因为没有长处而自卑。也正因如此，我总觉得与大家格格不入——即使很想融入，也始终做不到。

　　渐渐地，我被所有人疏远……那种孤独寂寞的感觉，真的很不好受。

　　我每天都对着镜子问自己：到底该如何面对每天的各种困难？但我始终没能找到答案。

　　就在我人生最低谷的时候，是宋妈妈拯救了我。

　　是您用一张写满真情的粉红色纸——宋妈妈《青少年人生格言》——感动了我。是您用一张不平凡的粉红色纸，挽救了一个少女的灵魂。

　　当李老师把这张充满希望的格言递到我手中时，我用最真实的感情诵读了它。读完后，我惊喜地发现，脑海里仿佛有无数个声音在闪烁——“我是最棒的”“我一定能成功”“我最优秀”……

　　转眼一年过去了，我与更好的自己不期而遇。

　　我有了自己的圈子，有了最要好的朋友，有了自信，也发现了自己的长处……那一瞬间，我感觉自己拥有了全世界的所有美好，也有了继续走下去的希望。

　　宋馨妈妈，您宛如我的救赎，用最真实的感情感化我，使我不再自卑和敏感。

　　我会永远记住您说的——“我最优秀！”“我一定能成功！”

　　此致

　　敬礼

　　您的学生：冯苗

　　2024年10月23日

        （转交人： 李兰宁主任 安康秦巴大山心理基地    作者： 冯苗）

格言如灯，照亮成长之路——从四封少年来信看阳光心理教育的时代价值

        （评论员：杨永忠    初审：央行   杨通达   终审：杨川）

　　近日，本报收到一组来自秦岭深处和陕南山区学生的心灵来信。熨斗九年制学校的石悦晨、魏楠楠，定边县的高子涵，安康山区的冯苗——四名少年用真挚朴素的文字，讲述了同一段心灵蜕变的故事。故事里，都有一张“粉红色的纸”——宋馨妈妈撰写的《青少年人生格言》。

　　从“对着空谷喊孤单”到“对着山谷诵格言”，从“病房里的恐惧无助”到“祖孙俩的清晨诵读”，从“畏难退缩不敢发言”到“攥起小拳头高喊我能成功”，从“被所有人疏远”到“与更好的自己相遇”——四封来信，四个侧面，共同映照出一种教育模式的动人力量。这力量，如灯如炬，照亮了数十万青少年的成长之路。

　　这是一种扎根泥土的教育。 石悦晨同学写道：“我是一个有爱心的孩子，不仅需要爱，也懂得付出爱。”当她躺在山坡上，头顶是湛蓝的天，背下是厚实的土地，清风拂耳，溪水潺潺，她忽然发现——家乡从没这样鲜活，“像一幅流动的画，像一首无言的诗”。从“落笔全是荒凉”到“看见家乡之美”，转变何以发生？因为真正的心理教育，从来不是高高在上的说教，而是贴着心灵行走的对话。它让一个留守儿童在诵读中重新认识了自己、理解了父母、拥抱了家乡。这不正是教育最本真的模样吗？

　　这是一种传递信念的教育。 魏楠楠同学的奶奶病重住院，她在病房里大声诵读《青少年人生格言》，还推着轮椅上的奶奶一起喊：“病魔是磨练意志的时候，我们不怕它！”祖孙俩的诵读声伴着桂花幽香，成了秋日滨河路上最动人的风景。奇迹发生了——奶奶从卧床到搀扶再到独自慢行。我们当然知道，这背后有医生的妙手仁心；但我们也无法否认，信念本身，就是一种强大而真实的治愈力量。当这张“粉红色的纸”从女孩手中传递到邻床阿姨的床头——“赠人玫瑰，手有余香；赠人信念，心留光明”——我们看到的，是善意的流动，更是信念的接力。

　　这是一种唤醒自信的教育。 高子涵同学写道：“诵读您的格言时，我喜欢攥起小拳头，自豪而洪亮的声音，好像可以打败一切困难。”从不敢发言到大胆举手，从紧张忘词到舞台上的完美发挥，高子涵找到了“高傲自信的感觉”。冯苗同学则坦言，自己长相平平、学习一般，因没有长处而自卑，是那张“写满真情的粉红色纸”挽救了一个少女的灵魂，让她拥有了“全世界的所有美好”。两个孩子的故事告诉我们：每个孩子心中都有一粒自信的种子，需要的只是一缕阳光、一滴雨露。而格言中的“赞美法、激励法、欣赏法”，恰恰就是唤醒种子的那束光。

　　从2003年宋馨会长首次走进西安儿童村算起，阳光心理教育已走过二十余年。二十多年来，它以“大爱为核心、公益奉献为底色、实用为目的”，在陕西商洛六县20所中小学、西安多所小学、延安、安康、咸阳、汉中等地80余所学校扎根，更从陕西走向青海、河南、江西、广西、四川等全国近20个省份，累计建立460余个心理教育基地，普惠学生逾20万。2025年，中央电视台和新华网先后专访报道，陕西省委书记赵一德在调研时由衷赞叹：“你做的是一件伟大而非常有意义的事情，它不仅仅是给孩子心理健康，也在治社会病。”

　　“治社会病” ——这朴素而深刻的评价，道出了阳光心理教育的时代价值。青少年是家庭的希望、社会的未来。一个自信阳光的少年，就是一个家庭的精神支柱；一批自信阳光的少年，就是一个社会的稳固基石。当留守儿童不再被孤独打败，当困境少年不再被自卑淹没，当千万孩子齐声高喊“我最棒”“我能成功”——这声音，是个人生命的拔节生长，更是社会肌体的健康脉动。

　　宋馨会长常说：“让孩子自信阳光、快乐成长。”简简单单一句话，做起来却需要二十年如一日的坚守。从陕西省图书馆的第一场公益讲座，到全国460多个教育基地；从西安儿童村的第一次探访，到155所学校的实践复制——这条路上，有风雨，有坎坷，更有无数个被格言点亮的生命。

　　四封来信，四个少年，四种困境，同一种蜕变。他们的故事告诉我们：教育最动人的力量，往往不在宏大叙事中，而在那一张“粉红色的纸”上，在那一句“我是最棒的”的诵读声里，在那一束照进心灵暗夜的微光之中。

　　格言如灯，照见少年；教育如雨，润物无声。愿这盏灯，照亮更多少年前行的路；愿这场雨，滋润更多渴望阳光的心灵。因为每一个自信的孩子，都是未来中国最坚实的力量。