珍惜生命 关爱健康--洋县养老经办中心组织开展健康教育知识专题讲座

  为提高广大干部职工的健康知识水平,深入推进健康机关建设,6月9日,洋县养老经办中心组织开展了“珍惜生命  关爱健康”为主题的健康教育知识专题讲座,全体干部职工聆听了讲座。

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  本次讲座特邀安全健康教育网陕西站宣教科科长王鑫老师进行授课。讲座采用PPT课件授课方式,运用实例给大家做了形象生动、通俗易懂的讲解。

  首先,王老师给大家讲解了健康教育的意义。健康不是一切,但失去健康就等于失去一切。健康教育是提高人民对健康的认识,提高全民健康素养,塑造自主自律的健康行为。开展健康培训,是提高人民健康水平的重要基础。

  接着,王老师讲解了紧急救护黄金8分钟,在等待医护人员时,如何正确进行胸外按压和人工呼吸,并现场进行了演示。

  预防重于治疗,如何养成健康的生活方式?我们要做到以下几点:一是合理膳食。要提供全面、均衡的营养,粗细搭配、荤素搭配、少油少盐少糖,才是健康的饮食。二是全民健身。要“管住嘴,迈开腿”,坚持日常身体活动,选择适合自身的运动方式进行适量的运动。三是控烟限酒。四是心理平衡。保持良好的心态,正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会,永远保持乐观。五是定期体检。生活方式决定健康,只要按照科学规律生活,我们就能健康的生活。

  最后,针对常见的颈椎病、腰椎病、肩周炎等职业病讲解了有关人体经络、穴位等基础知识,示范个别穴位的定位及疾病的治疗范围,还运用穴位按摩仪现场对一名患有肩周炎的职工进行了演示治疗。

  此次健康知识教育讲座内容充实,易懂实用,为我中心干部职工增强健康意识、养成健康的生活方式起到了积极的指导作用。大家纷纷表示,举办这样的活动意义重大,在今后的日常生活中将树立正确的健康观念,养成良好的生活方式,促进身心全面健康,更好地搞好各项养老保险工作。     (张韬)

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